KURSE 2023-10-13T21:24:18+02:00
Besser Sehen
Besser Sehen

Alexander-Technik – Sehen, Atmung und Körperhaltung

In diesem Kurs werden die Prinzipien der Alexander-Technik und die Methode von Bates genauer beleuchtet.

Sie lernen die Zusammenhänge zwischen Auge, Atmungssystem, Körperhaltung und Nervensystem zu verstehen.

Mit der Anwendung dieser Prinzipien, können das Sehvermögen, die gesamte Körperhaltung, Atmung, Koordination und emotionale Balance verbessert werden.

Sie brauchen: bequeme Alltagskleidung, rutschfeste Socken, Yogamatte, eine leichte Decke und 2 bis 3 Bücher als Kopfunterlage.

Wochenendkurs
Volkshochschule Gießen
Fröbelstr. 65 Raum Botanik
35394 Gießen
14. Oktober 2023 Samstag 14:30-17:30 Uhr
15. Oktober 2023 Sonntag 10:00-13:00 Uhr


VHS in der Kongresshalle
Lonystr. Raum 1
20. April 2024 Samstag 14:30-17:30 Uhr
21. April 2024 Sonntag 10:00-13:00 Uhr

Anmeldung: VHS Gießen

Burnout Arbeitsstress Sorgen
Burnout Arbeitsstress Sorgen

Frei von Stress? – Wirkungsvolle Strategien gegen Stress an der Arbeit

Mithilfe der Alexander-Technik können Sie lernen, bisher unbewusste Muskelspannungen zu entdecken, loszulassen und sich körperlich und geistig in Balance zu bringen.

In diesem Kurs werden mit vielen praktischen Übungen Themen behandelt, um die besten Voraussetzungen für die täglichen Herausforderungen in Beruf und Alltag, sowie eine nachhaltige Gesundheit zu schaffen.  

Sie brauchen: bequeme Alltagskleidung, rutschfeste Socken, Yogamatte, eine leichte Decke und 2 bis 3 Bücher als Kopfunterlage.

Wochenendkurs
Volkshochschule Gießen
Fröbelstr. 65 Raum Botanik
35394 Gießen
25. November 2023 Samstag 14:30-17:30 Uhr
26. November 2023 Sonntag 10:00-13:00 Uhr


VHS an der Kongresshalle Lonystr. Raum 1
02. März 2024 Samstag 14:30-17:30 Uhr
03. März 2024 Sonntag 10:00-13:00 Uhr

Anmeldung: VHS Gießen

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Alexander-Technik: Besser gehen

Mithilfe der Alexander-Technik können Sie lernen bisher unbewusste Muskelspannungen beim Stehen und Gehen zu entdecken und loszulassen.

Was wir erreichen wollen ist die Möglichkeit zwischen verschiedenen Formen der Belastung der Füße frei zu wählen und den Tonus der Muskeln im Ruhezustand zu reduzieren. Die natürliche Gewichtsverteilung auf der Fußsohle spielt eine wichtige Rolle.

In diesem Kurs werden wir mit vielen praktischen Übungen eine bessere Stabilität zu erlangen und eine optimalere Funktion des Fußes zu gewährleisten.

Sie brauchen: bequeme Alltagskleidung, rutschfeste Socken, Yogamatte, eine leichte Decke und 2 bis 3 Bücker als Kopfunterlage.

Wochenendkurs
Volkshochschule Gießen
VHS an der Kongresshalle Lonystr. Raum 1
25. Mai 2024 Samstag 14:30-17:30 Uhr
26. Mai 2024 Sonntag 10:00-13:00 Uhr

Anmeldung: VHS Gießen

Weitere Übungsmöglichkeiten:

Unterricht Online per Zoom
Mittwochs und Donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr
Kursgebühr: 90 € / 6 x 60 Minuten
Einstieg jederzeit möglich

Einzelunterricht Präsenz
Sprach- & Stimmtherapie Wetzlar
Geiersberg 21, 35578 Wetzlar
Kursgebühr: 360 € / 6 x 60 Minuten