Bewusstes Atmen kann den Körper mit mehr Energie versorgen und Wohlbefinden steigern.

Stress, Muskelanspannung oder eine schlechte Körperhaltung können die natürliche Atmung negativ beeinträchtigen und später bestimmte Gesundgeitsschäden hervorrufen.

Die richtige Atemtechnik wirkt körperlich, emotional und geistig beruhigend.

In diesem Kurs erleben Sie Übungen auf Grundlage der Alexander-Technik, mit der Sie sich Ihrer Atmung wieder bewusst werden und zu Ihrem natürlichen Atemrhythmus zurückfinden und somit die eigene Atmung stärken.

Bitte bringen Sie bequeme Alltagskleidung, rutschfeste Socken sowie 2-3 Bücher als Kopfunterlage mit.
Kleingruppe: maximal 8 Teilnehmer/-innen!

Leitung:
Monika Judit Szabo – Lehrerin für Alexander-Technik

in der KulturStationWetzlar
Seminarraum 1 OG
Lahnstraße 9
35578 Wetzlar

Impulsvortrag mit Übungen
Montag 4.2.19, 18:30-19:30 Uhr
Eintritt kostenlos!

Kursangebot
drei Abende vom 11. bis 25.2.19,
jeweils montags, 18:30 bis 20 Uhr
Abendticket: 15,- €

Tickets und Reservierungen unter:
Tel. 01573 9306668 oder wirbelsaeulenseele@gmail.de

Geschenkgutscheine erhalten Sie bei uns vor Ort oder via Online-Bestellung

Kursangebot VHS Gießen
Kursnr.: AE4137
Befreiter besser Atmen
23.2.19 Samstag 14:30-17:30 Uhr
24.2.19 Sonntag 10:00-12:15 Uhr,
Volkshochschule Gießen
vhs in der Kongresshalle, Südanlage 3A

Zu hohe Anspannung schadet dem künstlerischen Ausdruck.

Wollen Sie wieder frei und ohne Beschwerden musizieren?

Mit der Technik können Sie Ihre fehlerhaften Gewohnheiten beim Halten des Instruments “verlernen” und durch neue Bewegungsarten ersetzen.

Bitte bringen Sie bequeme Alltagskleidung, rutschfeste Socken sowie 2-3 Bücher als Kopfunterlage mit.
Kleingruppe: maximal 8 Teilnehmer/-innen!

Leitung:
Monika Judit Szabo – Lehrerin für Alexander-Technik

in der KulturStationWetzlar
Seminarraum 1 OG
Lahnstraße 9
35578 Wetzlar

Impulsvortrag mit Übungen
Montag 4.3.19, 18:30-19:30 Uhr
Eintritt kostenlos!

Kursangebot
drei Abende vom 11. bis 25.3.19,
jeweils montags, 18:30 bis 20 Uhr
Abendticket: 15,- €

Tickets und Reservierungen unter:
Tel. 01573 9306668 oder wirbelsaeulenseele@gmail.de

Geschenkgutscheine erhalten Sie bei uns vor Ort oder via Online-Bestellung

Mit Hilfe der Alexander-Technik können Sie lernen, bisher unbewusste Muskelspannungen zu entdecken, loszulassen und sich körperlich und geistig in Balance zu bringen.

In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, an einfachen Grundpositionen zu arbeiten – wie Sitzen, Stehen und Liegen und dadurch geführte Alltagsbewegungen zu optimieren – wie Laufen, etwas Greifen, oder am Computer arbeiten.

Mit Hilfe der einfachen Mittel der Alexander-Technik – „Innehalten“, „Nicht-Tun“ und „Richtung Geben“ können wir uns dafür sensibilisieren, wie wir uns und unseren Körper organisieren und unser Verständnis von Bewegung und Ruhe verändern.

Grundidee ist, Bewegungen leichter vom Kopf her zu führen und den Boden als Unterstützung für Aufrichtung schätzen zu lernen.

Bitte bringen Sie bequeme Alltagskleidung, rutschfeste Socken sowie 2-3 Bücher als Kopfunterlage mit.
Kleingruppe: maximal 8 Teilnehmer/-innen!

Leitung:
Monika Judit Szabo – Lehrerin für Alexander-Technik

in der KulturStationWetzlar
Seminarraum 1 OG
Lahnstraße 9
35578 Wetzlar

Impulsvortrag mit Übungen
Montag 1.4.19, 18:30-19:30 Uhr
Eintritt kostenlos!

Kursangebot
drei Abende vom 8. bis 29.4.19,
jeweils montags, 18:30 bis 20 Uhr
Abendticket: 15,- €

Tickets und Reservierungen unter:
Tel. 01573 9306668 oder wirbelsaeulenseele@gmail.de

Geschenkgutscheine erhalten Sie bei uns vor Ort oder via Online-Bestellung

Wochenendkurs – VHS Gießen
Kursnr.: AE4138
Befreiter Rücken mit der Alexander-Technik
23.3.19 Samstag 14:30-17:30 Uhr
24.3.19 Sonntag 10:00-12:15 Uhr,
Volkshochschule Gießen
Fröbelstr. 65, Raum Vetzberg