NEU Frei von Stress? – Wirkungsvolle Strategien gegen Stress an der Arbeit

Mithilfe der Alexander-Technik können Sie lernen, bisher unbewusste Muskelspannungen zu entdecken, loszulassen und sich körperlich und geistig in Balance zu bringen.

In diesem Kurs werden mit vielen praktischen Übungen Themen behandelt, um die besten Voraussetzungen für die täglichen Herausforderungen in Beruf und Alltag, sowie eine nachhaltige Gesundheit zu schaffen.  

Bitte bringen Sie bequeme Alltagskleidung, rutschfeste Socken, Yogamatte und 2 bis 3 Bücher als Kopfunterlage mit.

06. und 07. März 2021
Samstag 14:30 – 17:30 Uhr und Sonntag, 10:00 – 13:00 Uhr

Volkshochschule Gießen
Fröbelstr. 65
35394 Gießen

NEU Alexander-Technik – Sehen, Atmung und Körperhaltung

In diesem Kurs werden die Prinzipien der Alexander-Technik und die Methode von Bates genauer beleuchtet.

Sie lernen die Zusammenhänge zwischen Auge, Atmungssystem, Körperhaltung und Nervensystem zu verstehen.

Mit der Anwendung dieser Prinzipien, können das Sehvermögen, die gesamte Körperhaltung, Atmung, Koordination und emotionale Balance verbessert werden.

Bitte bringen Sie bequeme Alltagskleidung, rutschfeste Socken, Yogamatte und 2 bis 3 Bücher als Kopfunterlage mit.

10. und 11. April 2021
Samstag 14:30 – 17:30 Uhr und
Sonntag, 10:00 – 13:00 Uhr

Volkshochschule Gießen
Fröbelstr. 65
35394 Gießen